Autogenes Training gilt als eine der wirksamsten und bekanntesten Entspannungsmethoden um Anspannung wie auch Stress gezielt vorzubeugen oder zu verringern. Mittels Atem und eigener Gedankenkraft wird eine gezielte Entspannung erreicht. Mit Hilfe des Autogenen Training werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht, um so zu einer tiefen, inneren Ruhe, Gelassenheit, zu besserem Schlaf und guter Gesundheit zu gelangen. In dem Kurs mit 6 Einheiten á 75 Minuten kann man Autogenes Training im FFZ lernen. Start ist am Mittwoch, dem 20. März von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 75 Euro. Anmeldung sowie weitere Infos unter ffz-brakel.de.