Kundalini Yoga für Anfänger | OWZ zum Sonntag

Der VHS-Zweckverband bietet ab Donnerstag, dem 18. Januar, in der Zeit von 19 bis 20.30 Uhr einen Kurs zum Thema Kundalini Yoga für Anfänger (24-301F19) an. Die Veranstaltung wird von Manuela Ernst geleitet und findet im Städt. Familienzentrum „Miteinander”, Georg-Nave-Str. 14, Bad Driburg statt.

Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Dabei stellt sich der Erfolg umso deutlicher ein, je regelmäßiger die Technik angewandt wird. Die Kundalini Yoga Asanas (Übungen) und Kriyas (Übungsreihen) sind dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführungen eine große Vielfalt an Möglichkeiten, individuellen Schwerpunkt zu finden. Jede Stunden besteht aus Aufwärmübungen, Atemübungen, einer thematischen Übungsreihe, einer Tiefenentspannung und einer Meditation. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine (Yoga-)matte und eine Decke.

Verbindliche Anmeldungen unter Tel. 05253/974070 oder www.vhs-driburg.de.