Kundalini Yoga | OWZ zum Sonntag

Ab Freitag, dem 12. April, um 17.30 Uhr beginnt ein neuer Kurs Kundalini Yoga für Anfänger*innen (301F20A). Die Veranstaltung wird von Manuela Ernst geleitet und findet im Städt. Familienzentrum „Miteinander”, Georg-Nave-Str. 14, Bad Driburg statt.

Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Dabei stellt sich der Erfolg umso deutlicher ein, je regelmäßiger und langfristiger die Technik angewandt wird. Die Kundalini Yoga Asanas (Übungen) und Kriyas (Übungsreihen) sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführungen eine große Vielfalt an Möglichkeiten, einen individuellen Schwerpunkt zu finden. Jede Stunden besteht aus Aufwärmübungen, Atemübungen, einer thematischen Übungsreihe, einer Tiefenentspannung und einer Meditation.

Bitte bequeme Kleidung tragen, eine (Yoga-)matte, eine Decke, wenn vorhanden ein Sitzkissen und etwas zu trinken mitbringen.

Verbindliche Anmeldungen unter Tel. 05253/974070 oder www.vhs-driburg.de.